ポリフェノールの効果に感激！こんな効果があるなんて・・・ポリフェノールはすごい！

ポリフェノール、ポリフェノールって言っても
いったい何のことだか分からない方多くないですか？

実は私のそのひとり。

だから、
ポリフェノールの効果ってすごいよね！って言われても
まったく分からないし、効果がありそうだから余計に辛くなってしまう。

ほっといても分からないし、
そのままだったら何も変わらないどころかフラストレーションがたまってしまう。

この現状を変えるには2つ。
・ポリフェノールを多く含んでいるっていわれる健康食品を継続して食べる
・徹底してポリフェノールの効果を勉強する

むやみやたらと健康食品を継続して食べても半信半疑だし
かといってポリフェノールの効果を徹底して調べても時間がかかるし・・・

だったら両方やってしまえ！ということで
ポリフェノールの効果をかいつまんでまとめることにしました。

ポリフェノールは優秀な健康成分です。
ポリフェノールって何？って方も多いと思います。
私も詳しくは分かりません（笑）。

なのでまずはウィキペディアからポリフェノールについて引用してみましょう。

ポリフェノール (polyphenol) とは、分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基（ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基）をもつ植物成分の総称。ほとんどの植物に含有され、その数は 5,000 種以上に及ぶ。光合成によってできる植物の色素や苦味の成分であり、植物細胞の生成、活性化などを助ける働きをもつ。

香料や色素として古くから食品、化粧品に使われていたが、人間にも抗酸化作用（動脈硬化や脳梗塞を防ぐ）、ホルモン促進作用などの効力を与えることが近年明らかになったため、様々な種類のポリフェノールが発見・抽出・開発され、医薬品、健康食品として多くの商品を生み出している。健康ブームの一因となった。

とあります。

それでもまだ難しい。
簡単にポリフェノールについてまとめてみましょう。
・ポリフェノールは活性化をよくする！
・ポリフェノールは抗酸化作用がある！
・ポリフェノールは医薬品や健康商品に使われている！

ポリフェノールの効果はこんなところまで・・・
ポリフェノールはよく分かった（よくというより簡単に分かった）けど
どう体にいいの？

ということでポリフェノールの効果をさくっと箇条書きにしてみました！
・抗酸作用（老化の原因、活性酸素を除いてくれます）
・抗菌作用（虫歯菌の増殖を防ぎます）
・抗腫瘍作用
・糖尿病予防作用
・発癌性物質の除去
・動脈硬化対策
・高血圧対策

すぐれもののポリフェノール！
ポリフェノール効果は健康維持に一大革命を起こしてくれている気がします。

ポリフェノールは種類がたくさん！ポリフェノールと一言でいっても実はすごくたくさんの種類があるんですね。

チョコレートやカカオに含まれているポリフェノールです。

名のとおりりんごに含まれているポリフェノールです。

名のとおりウーロン茶に含まれているポリフェノールです。

ぶどうやブルーベリーに含まれているポリフェノールです。

緑茶に含まれているポリフェノールです。

大豆に含まれているポリフェノールです。

フルーツのグアバの葉にも実はポリフェノールが含まれています。